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劣等感と深呼吸

少し 穏やかな 日々が過ごせています
前向きな気持ちも少しは出たりする

劣等感から 
こんな自分だから
だめな父親だとか

何気ない妻の言葉に
少しイラだったりして
自分がイラだつと 回りにうつって
よけいに自分の居心地がわるくなる

そんな時は、深呼吸

よかった、心おだやかに過ごせば
まわりも穏やかになるようです

# by enjoy24 | 2006-04-27 23:55 | うつ  

深い闇のようだった

どうやら
死なずに すんだ
うつの酷い 時 を 思い出すと
不思議と客観的になる
それが余計に 自己嫌悪を つくりだす

なぜ 怒鳴ってしまったんだ・・・
なんで あんな事をいったんだ・・・
どうして・・・

深く考えないようにしよう
こころ静かにすごそう
その方がいいはずだ
きっといいはずだ

# by enjoy24 | 2006-04-20 17:46 | うつ  

死ぬのはこわい

なにもかも
だめだ

存在がだめだ

でも
どうしようもない

人生をあやまった
もう終わりにしたい

# by enjoy24 | 2006-04-07 22:42 | うつ  

ひどいうつ状態だ 離婚かな 自殺かな

妻の実家からも

離婚したほうがいいんじゃない?

なんて 言われてるそうです

これ以上迷惑はかけられません

死んだほうが いいのか

いや 離婚して

迷惑をかけないようにしよう

それから 考えよう

# by enjoy24 | 2006-04-07 17:26 | うつ  

今日は、夕方からうつだ

夕方から うつな気分だ
サッカーを見ても
集中できない

やりすごそう

# by enjoy24 | 2006-03-30 23:27 | うつ